Günlük kalori bmr hesaplama - Kadın erkek için
Günlük kalori ihtiyacı kadın ve erkek için farklı hesaplanır. Kalori hesaplama ile günde kaç kalori almanız gerektiğini öğrenin.
BMR (Basal metabolic rates) yani bazal metabolizma oranı; kadın ve erkek için farklı hesaplanır. Ayrıca yapılan egzersizler, yaş, kilo ve boya göre de değişiklik gösterir.
Özellikle kalori hesabı yaparak zayıflamak isteyenler için, günlük kalori ihtiyacını öğrenmek önemlidir. Çünkü kilo vermek için günlük kalori ihtiyacı, alınan kalori ve yakılan kalorinin oranlarına ihtiyaç duyulmaktadır. Aldığınız kalori harcadığınız kaloriden fazla olursa kilo veremezsiniz.
Bmr günlük kalori hesaplamasına başlamak için lütfen tıklayınız.
Özellikle göbek bölgesindeki yağlanma pek çok hastalığın ön habercisi olabilir. Sitemizde sağlıklı beslenme ve diyet ile ilgili pek çok bilgi bulunmaktadır. Listelerden veya arama kutusundan bu içeriklere ulaşabilirsiniz.
Acaba kilolu biri miyim? Bu sorunun cevabı bazen göreceli olabiliyor, o yüzden en iyisi bunu Şişmanlık Testi ile anlamak.
Sağlıklı Beslenme
- Sarımsağın Faydaları Neler?
- Kilo Verirken Tuz Neden Önemli?
- Elmanın Faydaları
- Tatlı Patatesin Faydaları Neler?
- Farklı Ülkelerdeki Kahvaltılar
- Hangi İçecek Neye İyi Gelir?
- Kedi Pençesi Nedir? Faydaları Neler?
- Balık Yağı Neden Önemli?
- Kereviz Sapının Faydaları Neler?
- Alabaş Nedir? Alabaşın Faydaları Nelerdir?
- Gurmar Nedir? Ne İşe Yarar?
- Çiya Tohumunun Faydaları Neler?
- Kuşkonmazın Faydaları Saymakla Bitmiyor!
Sağlıklı Yaşam
- Karaciğer Yağlanmasın! Karaciğer Sağlığı İçin Hangi Vitaminler Gerkeli
- Diyete Psikolojik Olarak Hazırlanmak
- Mutfakta İşinize Yarayacak 10 Süper Bilgi!
- DNA Genetik Mirasla Beslenme
- Anoreksiya Nevrosa Nedir?
- Ağız Ve Diş Sağlığı Neden Önemli?
- Gerçekten Şişman Mıyım?
- Dil Rengine Göre Hastalıklar
- Sporun Hiç Bilmediğiniz Faydaları!
- Vitamin Eksikliği Belirtileri
- Elma Sirkesinin Faydaları Neler?
- Hipoglisemi Belirtileri ve Tedavisi
- Zencefilli Şeftalili Salata Tarifi
Diyet Listesi
- Karatay Diyeti Nedir?
- 140 Kilodan 50 Kiloya Düştü!
- Sibel Can Diyeti
- Sarı, Mavi ve Kırmızı Kantaron
- Zayıflama İlaçları
- Kilo Koruma Diyeti
- 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet
- Niacin B3 Vitamini NEdir? Faydaları Neler?
- Akdeniz Diyetiyle Zayıflama
- Sağlıklı Ve Doğal Zayıflama
- Ketojenik Diyet
- Zone Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
- En Çabuk Etki Gösteren Diyet!
- Paleo Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
Pazının Faydaları Neler?
Pazı İçeriğinde potasyum, manganez, demir, kalsiyum, A ve C vitamini bulundurur. Pazı hem kalorisi düşük hem de günlük vitamin ve mineral ihtiyacına büyük katkı sağlayan bir besindir. Yaprakları ve sapları böreklerin, gözlemelerin, salçalı yemeklerin ve çorbaların içinde kullanılır...
Sodyum Eksikliği Neden Olur?
Kandaki tuz eksikliğinin belirtileri yani sodyum eksikliğinin belirtileri veya hiponatremi eksikliğinin belirtileri genel olarak baş ağrısı, mide bulantısı ve kusma, yorgunluk, kaslarda spazm ve kasılmalar şeklindedir...
Lollorosso Sivilceleri De Geçiriyor!
İçeriğindeki C Vitaminiyle bağışıklık sistemini düzenleyen lollo rosso, özellikle kış aylarında gribe karşı doğal aşıdır. Doğal bir antioksidan olan lollo rossonun cilde faydaları da var. Gözler için ideal bir antioksidandır...